Bohužel je toto opět jeden z mýtů, který přetrvává. A bohužel je i podporovám v mediích a různými celebritami jako osvědčená metoda.
Jíst by se mělo rovnoměrně po celý den a to 5-6x za den. Vaše poslední jídlo by mělo být tak 3 hodiny před tím, než půjdete spát. Takže pokud chodíte spát například ve 22hodin, klidně si něco lehkého dejte i v 19hod.