Bohužel vás asi zklamu. Diety nejsou primárně určené ke dlouhodobému stravování a tak většinou nejsou vyvážené. Pokud se chcete zdravě stravovat, doporučuji 5-6x denně menší porci pestré stravy.
Pokud máte několik málo kilogramů navíc a chcete je zhubnout, doporučuji vám spíše než dietu zvýšení fyzické aktivity. Tím si nikdy neublížíte a ještě jako bonus získáte Endorfiny - hormony štěstí.
Pokud začnete experimentovat s dietami a rychlým hubnutím obecně, dosáhnete maximálně ztráty tělesné vody a v horším případě si poškodíte metabolismus.