Předpokládám, že myslíte energetický metabolismu. :o)
Zkuste:
- nevynechávat jídla, hlavně snídani
- hodinu po cvičení nepijte a nejezte nic, co obsahuje cukr nebo tuk
- udržujte si svalovou hmotu
- přidat do jídla pálivé koření
- z jidelníčku vyřadit Glutamát sodný
- udržovat přiměřený pitný režim
- se příliš nekamarádit s vaším gaučem :o)